３年生、ストレスマネジメントの授業に取り組みました

本日（１２／１８）、スクールカウンセラーの石橋先生にお世話になり、３年生がストレスマネジメントの授業に取り組みました。
最初に養護教諭からストレスについて、特にコーピング（ストレスへの対処）について考えることを中心に話を聞きました。

コーピングのいろいろな種類について考えたり、よいコーピングのポイントについて話を聞いたりしました。

次に、石橋先生から、リラクセーションについて話を聞き、実際に体験してみました。
肩のリラクセーションやストレスを和らげる呼吸法、さらにはいろいろなツボなどを教えていただき、３年生はとても楽しそうに取り組んでいました。

今日の授業で習ったことを日々の生活に生かして、ストレスを軽減できるといいですね！！