「健康チャレンジ週間」が始まりました(～2月5日)

鹿島ふれあい学園では、保育所・幼稚園・小中学校が連携して、望ましい生活リズムの定着を目指し、「健康チャレンジ週間(７月・11月・２月)」を設け、取り組んでいます。

2月は、自分でチャレンジする項目を決めて取り組む「マイチャレンジ」を下記のように設定しました。３つのコースから1つ選択し、取り組み例を参考に自分の目標を決めてチャレンジすることにしています。

①1日のスタート ☆ 気持ちよいあいさつから始めようコース

【取り組み例】・・・大きな声であいさつする・自分から進んであいさつする

②よく噛んで体を鍛えよう! しっかりかみかみコース

【取り組み例】・・・1口30回は噛む・歯ごたえのあるものを食べる

③ウィルスから体を守ろう!! コース

【取り組み例】・・・外から帰ったら手洗い・早寝をする(〇時に寝る)

また、今年度も、健康チャレンジカードの項目に「メディア」を設け、テレビ・ゲーム・スマートフォン等のメディア接触の目標時間を学園で統一して定めています。中学生は、1日、120分までです。

よりよい生活リズムの定着のため、ご家庭で協力や工夫をしてチャレンジしていただきますようお願いいたします。